Skupinová cvičení > Bodyforming

Bodyforming

  • Bodyforming je cvičení určené k tvarování a formování postavy
  • Při cvičení Bodyformingu se využívá především vlastní váhy těla, což snižuje riziko zranění a přetížení kloubů
  • Pro zvýšení efektivity cvičení se na některé cviky používají lehké činky nebo závaží do ruky (zpravidla ne těžší než 1kg)
  • Bodyforming je vhodný pro úplné začátečníky nebo všechny, kteří delší dobu necvičili a nyní se potřebují opět dostat do formy
  • Bodyforming je určen pro všechny bez omezení věku, hmotnosti a není potřebné ani žádné pohybové nadání (většina cviků je velice jednoduchá na provedení
  • Bodyforming je rovněž skvělým posilovacím doplňkem cardio aktivit jako je Fitbox, ale není tolik náročný jako např. kruhový trénink

Co Vám přinese Bodyforming?

  • Cvičením Bodyformingu zábavnou formou posílíte většinu svalů na těle
  • Bodyforming pomůže k vytvarování postavy a snížení nadváhy
  • Pravidelným cvičením docílíte zlepšení zdravotního stavu (srdeční činnost, snížení cholesterolu, odbourání stresu atd.)
  • Bodyforming přispívá ke zlepšení svalové koordinace a prostorové orientace
  • Bodyforming Vám dodá sebedůvěru a zlepší náladu 🙂

Ceník Bodyforming

  • Jednotlivý vstup 90 Kč / studenti 85 Kč
  • Permanentka na 10 vstupů (platnost 12 týdnů) 800 Kč / studenti 750 Kč

Hodiny neprobíhají formou kurzu, ale jako otevřené lekce (open class), kam můžete chodit i nepravidelně.

Lektorka Bodyformingu

Hodiny Bodyformingu vede Karolína Machuldová

Co si vzít na 1. lekci Bodyformingu?

Na Bodyforming si můžete vzít běžné sportovní oblečení, ve kterém se budete dobře cítit. Je vhodné zvolit oblečení, které dobře odvádí pot od těla. Pokud budete chodit na Bodyforming pravidelně, poradíme Vám jaké funkční oblečení si vybrat. U nás máte možnost objednat si kvalitní funkční prádlo od švédské firmy CRAFT se slevou 10%.

Podložky na cvičení, stejně jako veškeré potřebné vybavení, jsou našim zákazníkům k dispozici. Vybíráme zálohu 100 Kč za klíč od šatny. Není nutné mít přesně stokorunu, ale trochu nám tím ulehčíte práci.

Doporučujeme vzít si nějaké pití, případně si jej můžete zakoupit na recepci sportovního centra.

No a posledním, co potřebujete k absolvování Bodyformingu, je dobrá nálada. Doporučujeme přijít nejpozději 10 minut před zahájením.

Těšíme se na Vaši návštěvu!!!