Výživový poradce

Výživový poradce

Poradce výživy

Výživový poradce nejen zanalyzuje stav klientova organismu, ale na základě naměřených hodnot dokáže doporučit vhodnou změnu životního stylu, která obsahuje jak nový jídelníček, tak způsoby vhodného pohybu.

Výsledkem spolupráce je nastartování optimálních metabolických pochodů v organismu a především pak spokojenost klienta.

Proč si nechat poradit s jídelníčkem?

  • Strava významně ovlivňuje Vaší postavu a zdravotní stav
  • Správným stravováním můžete zlepšit regeneraci svalů po tréninku
  • Bez úpravy stravy dosáhnete jen s obtížemi snížení hmotnosti
  • Vhodnými úpravami jídelníčku můžete snížit množství tuku v těle bez ztráty svalové hmoty
  • Nedostatek některých živin může mít negativní dopad na Vaše zdraví

Důvodem, proč se mnoha lidem nedaří spalovat tuky, jsou tzv. skryté příčiny nadváhy, které člověku mohou bránit zhubnout, navzdory jeho přísnému stravování a cvičení.
Skryté příčiny nadváhy jsou zdravotní problémy, které ztěžují hubnutí a mnoho lidí vůbec neví, že na tyto zdravotní problémy trpí. Komplexní analýza a následná konzultace by měla tyto problémy zjistit a ve spolupráci s klientem řešit.

Co zahrnuje výživové poradenství?

1. Diagnostika

  • Komplexní tělesná analýza
    • Jde o naprosto bezbolestnou proceduru, při níž se změří podíl podkožního a viscerálního tuku. Viscerální tuky se ukládají do prostoru mezi orgány do míst, kde se tuky přirozeně nevyskytují. Jejich výskyt zvyšuje riziko vzniku metabolických onemocnění, kardiovaskulárních onemocnění, cukrovky a jiných civilizačních chorob.
    • Zjistí se také množství svalové hmoty, podíl minerálů v kostech a vody v těle.
  • BMI index a metabolický věk
    • Pojem metabolický věk znamená skutečný věk organismu. Je to otázka poměru svalů, vody, tuků, toxinů v těle a opotřebování tkání.
    • Ideálně by měl metabolický věk dosahovat přibližně poloviny skutečného věku. Lidé s vysokým obsahem tuku a zdravotními problémy mají obecně metabolický věk vyšší, než lidé zdraví.
    • Správnou životosprávou a také detoxikací organismu lze však metabolický věk snížit.
  • Současné stravovací návyky
    • K vyhodnocení Vašeho stávajícího jídelníčku slouží formulář, který je ke stažení zde.
    • do formuláře je nezbytné co nejpodrobněji vyplnit svůj stávající jídelníček včetně množství a časů, kdy jste jídlo snědli
  • Aktuální zdravotní stav

2. Vyhodnocení výsledků diagnostiky

3. Návrh řešení

  • při nadváze sestavení redukčního programu, při nedostatku svalové hmoty program pro její nabrání a udržení
  • doporučení vhodné pohybové aktivity
  • stabilizační fáze – dlouhodobá úprava stravovacích návyků

Poradenství zajišťuje:

Výživový poradce a odborný garant: Ing. Bc. Jan Zavadil

  • studium Masarykovy univerzity, Fakulta Sportovních studií, obor Regenerace a výživa ve sportu
  • dlouholetá praxe s poradenstvím pro sportovce
  • vynikající znalosti potravinových doplňků a doplňků sportovní výživy

Kontakt – výživový poradce

Plzeň, Nám. T.G. Masaryka 25

Tel: 608 183 613 – Ing. Jan Zavadil

E-Mail: honza@profitsport.cz

Orientační ceny výživového poradenství

  • Diagnostika kompletní (tělesná analýza, BMI, metabolický věk) 200 Kč. Pro majitele permanentky 1x měsíčně za 100 Kčukázka výsledků.
  • Interpretace výsledků diagnostiky a konzultace návrhu řešení (v délce cca 1 h) 250 Kč.
  • Základní upravení jídelníčku + konzultace 30 minut 500 Kč.
  • Konzultace s výživovým poradcem 60 minut 250 Kč.
  • Podrobná analýza stávajícího jídelníčku + vypracování nového jídelníčku + konzultace 45 minut 1.500 Kč.